"Trời mưa có cần bôi kem chống nắng không?" là thắc mắc của rất nhiều người, đặc biệt là những ai thường xuyên chăm sóc da. Nhiều người cho rằng chỉ khi có nắng mới cần dùng kem chống nắng, nhưng thực tế tia UV vẫn tồn tại ngay cả khi trời âm u, nhiều mây hay đang mưa. Việc hiểu đúng về tác hại của tia UV và tầm quan trọng của kem chống nắng sẽ giúp bạn bảo vệ làn da toàn diện hơn trong mọi điều kiện thời tiết.
Trời mưa có cần bôi kem chống nắng không?
Các tia UVA với bước sóng dài (400 – 320 nm) vẫn có thể xuyên qua bầu khí quyển và chiếu xuống mặt đất, ngay cả khi trời mưa. Vậy liệu trời mưa có cần bôi kem chống nắng không? Câu trả lời là có, và đây là bước chăm sóc da quan trọng.
Ngay cả khi bạn ở trong nhà, việc sử dụng kem chống nắng vẫn rất cần thiết để:
- Ngăn chặn tia UV tấn công da;
- Hạn chế quá trình lão hóa sớm;
- Phòng ngừa nám, tàn nhang xuất hiện;
- Bảo vệ các dưỡng chất trên da,...
Chỉ một ngày tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, da bạn có thể bị tối màu và xỉn đi.
Đừng nghĩ rằng chỉ khi trời nắng mới cần kem chống nắng. Hãy bảo vệ làn da đều đặn, bất kể thời tiết ra sao.
Trời mưa có cần bôi kem chống nắng không?
Tia UV là gì?
Thực tế, kem chống nắng không chỉ giúp làm sáng da mà còn bảo vệ da khỏi những tác hại từ tia UV. Tia tử ngoại (UV) được chia thành ba loại chính: UVA, UVB và UVC:
Tia UVC bị tầng ôzôn chặn lại và phản xạ, không thể chiếu xuống mặt đất. Tuy nhiên, khi tầng ôzôn bị thủng hoặc mỏng, sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe và làm tăng nguy cơ mắc ung thư.
Tia UVB tác động trực tiếp lên biểu bì (lớp ngoài cùng của da) và là nguyên nhân chính gây cháy nắng, sạm da và ung thư da. UVB mạnh nhất vào mùa hè, mặc dù không xâm nhập sâu nhưng có thể phản xạ qua kính và mặt nước.
Chiếm khoảng 95% tổng bức xạ, tia UVA xuất hiện ngay cả khi trời râm hay mưa. UVA có khả năng xuyên qua kính và nhiều loại vải. Tia này không gây sạm da nhưng sinh gốc tự do, phá hủy collagen và elastin, dẫn đến lão hóa, nếp nhăn và gián tiếp tăng nguy cơ ung thư, đột biến DNA.
Da phụ nữ vốn nhạy cảm và dễ tổn thương bởi tia UV, do đó việc thoa kem chống nắng là bước không thể thiếu trong quy trình chăm sóc da hàng ngày.
Kem chống nắng giúp bảo vệ da khỏi những tác hại từ tia UV
Chọn kem chống nắng cho những ngày trời mưa như thế nào?
Chọn kem chống nắng chống nước
Sử dụng kem chống nắng kháng nước giúp lớp kem lưu lại trên da lâu hơn, phát huy hiệu quả chống tia UV và bảo vệ da tốt ngay cả khi tiếp xúc với trời mưa.
Không chỉ trong những ngày mưa, mà cả vào ngày nắng nóng, kem chống nắng chống nước cũng là lựa chọn thông minh. Chúng bám trên da lâu hơn, đặc biệt hữu ích khi da tiết nhiều mồ hôi.
Chọn kem chống nắng có chỉ số SPF/PA cao
Bên cạnh khả năng chống nước, bạn nên ưu tiên các sản phẩm có chỉ số SPF và PA cao.
Chỉ số SPF cao giúp làn da được bảo vệ khỏi tia UVB lâu hơn. Kem chống nắng với SPF trung bình từ 30-50 được đánh giá là hiệu quả để bảo vệ da.
Tuy nhiên, cần lưu ý dù chỉ số SPF cao thì thời gian bảo vệ cũng chỉ giới hạn, nên vẫn cần thoa lại sau một khoảng thời gian nhất định, vì mỗi SPF chỉ bảo vệ da khoảng 10 phút.
Chỉ số PA cho biết khả năng chống tia UVA, càng nhiều dấu cộng thì khả năng bảo vệ càng cao. Thường ghi PA +, PA ++, PA +++ tương ứng với 40%, 50%, và 90% khả năng bảo vệ khỏi tia UVA.
Vì vậy, dù trời mưa hay nắng, chọn kem chống nắng kháng nước và có SPF/PA cao là cách tối ưu để bảo vệ da hiệu quả.
Nên chọn kem chống nắng có chỉ số SPF/PA cao
Những điều cần lưu ý khi sử dụng kem chống nắng trong ngày mưa
Ngoài việc trả lời thắc mắc “trời mưa có cần bôi kem chống nắng không”, bạn cũng nên quan tâm một số điểm khi dùng kem chống nắng trong điều kiện này:
Bôi kem chống nắng ở nhiều vùng trên cơ thể: Không chỉ dành cho mặt, bạn cần thoa kem chống nắng cho môi, tai, cổ, tay và chân để bảo vệ da toàn diện. Những khu vực này nếu không được chăm sóc đúng cách có thể lão hóa nhanh, ảnh hưởng đến vẻ ngoài và tăng nguy cơ ung thư da.
Thoa kem trước khi ra ngoài 15 - 30 phút để lớp kem kịp thẩm thấu và phát huy tác dụng bảo vệ da khỏi tia UV.
Sử dụng kem chống nắng 2 - 3 lần/ngày: Thoa lại sau 3 - 4 giờ, đặc biệt khi hoạt động ngoài trời, vì hiệu quả chống nắng sẽ giảm dần theo thời gian.
Những lỗi phổ biến khi sử dụng kem chống nắng
Mặc dù việc thoa kem chống nắng ngày càng phổ biến, nhưng không phải ai cũng hiểu rõ cách dùng đúng và hiệu quả.
Bôi quá nhiều hoặc quá ít
Nhiều người nghĩ rằng thoa một lớp kem dày sẽ bảo vệ da tốt hơn. Tuy nhiên, đây là quan niệm sai lầm. Thoa quá nhiều không chỉ không tăng hiệu quả mà còn có thể làm tắc lỗ chân lông, gây mụn, kích ứng và thúc đẩy quá trình lão hóa da. Với mặt và cổ, phần lớn mọi người chỉ cần bôi khoảng 25 - 50% lượng kem chống nắng được khuyến nghị.
Không để ý đến hạn sử dụng
Sử dụng kem chống nắng đã quá hạn là sai lầm. Hạn dùng thường từ 1 đến 1,5 năm kể từ khi mở nắp. Dùng kem hết hạn có thể làm giảm khả năng bảo vệ da trước tia UV.
Kem chống nắng không ngăn chặn 100% tia UV
Một quan niệm phổ biến là bôi kem chống nắng là có thể thoải mái ngoài trời mà không cần mũ, kính hay quần áo chống nắng. Điều này không chính xác, vì không sản phẩm nào có thể ngăn chặn toàn bộ tia UV. Nên tránh ra ngoài khi chỉ số UV cao nhất, từ 10h sáng đến 2h chiều, để bảo vệ da tốt nhất.
Những lỗi phổ biến khi sử dụng kem chống nắng
Câu hỏi thường gặp
Trời mưa có cần bôi kem chống nắng không?
Có. Ngay cả khi trời mưa, tia UVA vẫn có thể xuyên qua mây và kính, ảnh hưởng đến da. Sử dụng kem chống nắng giúp bảo vệ da khỏi lão hóa, nám, tàn nhang và tia UV.
Nên chọn loại kem chống nắng nào cho ngày mưa?
Nên ưu tiên kem chống nắng kháng nước, chỉ số SPF/PA cao. Điều này giúp lớp kem bám lâu trên da, bảo vệ da khỏi tia UVA và UVB hiệu quả ngay cả khi trời mưa hoặc da đổ mồ hôi.
Cách thoa kem chống nắng hiệu quả trong ngày mưa?
Thoa kem trước 15–30 phút khi ra ngoài, bôi đều nhiều vị trí như mặt, cổ, tay, chân. Thoa lại 2–3 lần/ngày để đảm bảo hiệu quả chống nắng lâu dài.
Qua những thông tin trên của Hàng Nhật Hoàng Quân, chắc hẳn bạn đã có câu trả lời rõ ràng cho câu hỏi "trời mưa có cần bôi kem chống nắng không". Dù thời tiết nắng hay mưa, tia UV vẫn âm thầm gây hại cho da và thúc đẩy quá trình lão hóa. Vì vậy, duy trì thói quen bôi kem chống nắng mỗi ngày sẽ giúp làn da được bảo vệ tối ưu và hạn chế các vấn đề sắc tố về sau. Hãy chọn sản phẩm phù hợp và sử dụng đúng cách để chăm sóc da hiệu quả trong mọi điều kiện thời tiết nhé.