Nhiều người thường bỏ qua bước thoa kem chống nắng trong quy trình chăm sóc da mà không lường trước được hậu quả. Thực tế, tác hại của việc không dùng kem chống nắng vô cùng nghiêm trọng, không chỉ khiến da nhanh lão hóa mà còn tiềm ẩn nguy cơ mắc các bệnh lý về da. Vậy bạn có biết cụ thể những rủi ro này là gì không?
Tác hại của việc không dùng kem chống nắng
Tác hại của việc không dùng kem chống nắng
Da bị cháy nắng
Một trong những dấu hiệu dễ nhận thấy nhất khi không thoa kem chống nắng chính là tình trạng da bị cháy nắng. Biểu hiện thường gặp là da ửng đỏ, bong tróc, rát ngứa sau khi tiếp xúc lâu dưới ánh nắng gay gắt.
Đặc biệt với làn da nhạy cảm, mức độ tổn thương sẽ nặng hơn so với da thường. Dù trên da có lớp màng tự nhiên giúp bảo vệ, nhưng khi phơi nắng quá lâu, lớp màng này mất khả năng phòng vệ, khiến tia UV dễ dàng phá vỡ cấu trúc da.
Khi đó, collagen bị đứt gãy, dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng như lão hóa sớm, nám, tàn nhang, thậm chí ung thư da.
Xuất hiện tàn nhang
Không dùng kem chống nắng khiến da dễ hình thành các đốm tàn nhang – những chấm nhỏ, sẫm màu, phân bố chủ yếu ở vùng da hở dưới ánh mặt trời.
Người trẻ, đặc biệt dưới 15 tuổi, dễ xuất hiện tàn nhang hơn do lượng melanin bảo vệ da còn hạn chế, không đủ sức chống lại tác hại của tia bức xạ mặt trời.
Lão hóa da sớm
Làn da không được bảo vệ bởi kem chống nắng sẽ nhanh chóng lão hóa. Tia UV xuyên sâu qua biểu bì, phá hủy cấu trúc mô liên kết, làm suy giảm độ đàn hồi. Hậu quả là da dễ hình thành nếp nhăn, rãnh nhăn, khiến khuôn mặt kém tươi trẻ.
Việc khắc phục tình trạng da lão hóa khó khăn và tốn kém hơn nhiều so với điều trị mụn. Vì vậy, hãy thoa kem chống nắng mỗi ngày để bảo vệ làn da khỏi sự già nua sớm.
Nám và đồi mồi phát triển nhanh
Nám và đồi mồi là hậu quả phổ biến khi da phơi nắng mà không có lớp chống nắng bảo vệ. Các vết nám có dạng oval, còn được gọi là đốm đồi mồi.
Theo thời gian, những vết này trở nên đậm màu, nổi rõ ở da mặt, cổ và tay, gây mất thẩm mỹ. Khi tuổi tác tăng, khả năng tự bảo vệ của da giảm dần, tạo điều kiện để nám và lão hóa lan rộng.
Da mụn trở nên nặng hơn
Nhiều người lo ngại kem chống nắng gây bít tắc và làm mụn xuất hiện nhiều hơn. Tuy nhiên, sự thật là tia UV mới chính là nguyên nhân khiến da mụn nặng thêm. Chúng làm suy yếu hệ miễn dịch da, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển và gây viêm nhiễm.
Giải pháp là chọn kem chống nắng phổ rộng, có kết cấu mỏng nhẹ, phù hợp với da mụn để vừa bảo vệ vừa hỗ trợ cải thiện tình trạng mụn.
Ung thư da – tác hại nghiêm trọng nhất
Nguy hiểm nhất khi không dùng kem chống nắng là nguy cơ ung thư da. Tia cực tím phá hủy tế bào, gây dày sừng ánh nắng – một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến ung thư da.
Do đó, việc bôi kem chống nắng thường xuyên không chỉ để làm đẹp mà còn là cách bảo vệ sức khỏe làn da về lâu dài.
Mẹo khi chọn kem chống nắng hiệu quả
Để kem chống nắng phát huy tối đa tác dụng, khi lựa chọn sản phẩm bạn nên chú ý những yếu tố sau:
Cách chọn kem chống nắng hiệu quả
Ưu tiên kem chống nắng phổ rộng để bảo vệ toàn diện
Trong ánh nắng mặt trời có chứa tia UVA và UVB gây hại cho da. Vì vậy, bạn nên chọn kem chống nắng có khả năng bảo vệ kép trước cả hai tia này. Theo khuyến nghị của các chuyên gia da liễu, hãy tìm các sản phẩm ghi nhãn “broad-spectrum” – kem chống nắng phổ rộng. Nhờ vậy, da sẽ tránh được tình trạng bỏng rát, hạn chế tổn thương tế bào và giảm nguy cơ ung thư da.
Kiểm tra chỉ số SPF phù hợp với nhu cầu
SPF là thông số thể hiện khả năng ngăn chặn tia UVB. Ví dụ, kem chống nắng SPF15 có thể lọc được khoảng 93% tia UVB, còn SPF30 giúp tăng khả năng bảo vệ lên 97%. Các bác sĩ da liễu khuyên bạn nên lựa chọn kem có chỉ số SPF từ 30 trở lên để bảo vệ da tốt nhất. Ngoài ra, đừng quên thoa lại kem sau mỗi 2 giờ nếu hoạt động ngoài trời.
Chọn kem chống nắng tương thích với từng loại da
Mỗi loại da cần một công thức kem chống nắng riêng. Việc hiểu rõ tình trạng da sẽ giúp bạn chọn đúng sản phẩm, vừa tăng hiệu quả chống nắng, vừa hạn chế tình trạng bít tắc lỗ chân lông. Điều này đặc biệt quan trọng với da dầu, da mụn hoặc da nhạy cảm.
Câu hỏi thường gặp
Không dùng kem chống nắng gây lão hóa da sớm
Không dùng kem chống nắng có gây lão hóa da sớm không?
Có. Tia UVA xuyên sâu vào da, phá hủy collagen và elastin, khiến da nhanh chảy xệ, hình thành nếp nhăn và lão hóa sớm.
Không bôi kem chống nắng có thể bị ung thư da không?
Việc để da tiếp xúc trực tiếp với tia UV trong thời gian dài làm tăng nguy cơ tổn thương DNA tế bào da, từ đó dẫn đến ung thư da.
Nếu chỉ ngồi trong văn phòng có cần dùng kem chống nắng không?
Có. Tia UVA có thể xuyên qua cửa kính và vẫn gây hại cho da, vì vậy bạn vẫn nên bôi kem chống nắng hằng ngày để bảo vệ da toàn diện.
Có thể thấy, tác hại của việc không dùng kem chống nắng không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn gây hại trực tiếp đến sức khỏe làn da. Để bảo vệ da toàn diện trước tia UV, hãy duy trì thói quen sử dụng kem chống nắng hằng ngày, kết hợp với các biện pháp che chắn khác để giữ làn da luôn khỏe mạnh và tươi trẻ. Xem thêm nhiều bài viết hay tại Hàng Nhật Hoàng Quân.