Rất nhiều người quan tâm đến việc nên bôi kem chống nắng mấy lần 1 ngày để da được bảo vệ tốt nhất. Bởi lẽ, chỉ bôi một lần duy nhất vào buổi sáng chưa chắc đã đủ, nhất là khi bạn làm việc ngoài trời hoặc tiếp xúc ánh sáng xanh, tia UV xuyên qua kính. Vậy đâu là số lần lý tưởng để bôi kem chống nắng?
Nên bôi kem chống nắng mấy lần 1 ngày?
Một ngày nên bôi kem chống nắng mấy lần?
Kem chống nắng cần được sử dụng mỗi ngày, kể cả khi trời râm mát hay mưa bởi tia UV gây hại luôn tồn tại và có thể xuyên qua quần áo, rèm cửa hay cả kính.
Hiệu quả của kem chống nắng sẽ giảm dần sau nhiều giờ tiếp xúc trực tiếp ánh nắng. Do đó, để duy trì lớp bảo vệ tối ưu, bạn cần bôi lại kem chống nắng đúng thời điểm. Cụ thể:
Nếu làm việc trong phòng điều hòa, chỉ cần bôi kem chống nắng 1 lần vào buổi sáng là đủ, tất nhiên phải thoa đúng liều lượng theo khuyến nghị.
Trường hợp chỗ ngồi cạnh cửa sổ có ánh sáng mặt trời chiếu trực tiếp, bạn nên bôi lại sau khoảng 2 tiếng bởi tia UV vẫn có thể xuyên qua kính.
Nếu thường xuyên làm việc hoặc vận động ngoài trời, cần thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2–3 tiếng tính từ lần bôi đầu tiên để bảo vệ da hiệu quả nhất.
Bôi kem chống nắng bao nhiêu lần 1 ngày?
Bôi kem chống nắng bao nhiêu là đủ?
Khi chọn kem chống nắng, đa số mọi người thường chỉ chú ý đến chỉ số SPF, nghĩ rằng SPF càng cao thì khả năng chống nắng càng tốt. Tuy nhiên, trên thực tế các chỉ số như SPF, PA, PPD chỉ phát huy hiệu quả khi bạn thoa kem đúng liều lượng chuẩn, tránh tình trạng dùng quá ít hoặc quá nhiều.
Liều lượng tiêu chuẩn khi dùng kem chống nắng dạng bôi
Theo khuyến nghị của chuyên gia da liễu, lượng kem chống nắng chuẩn là 2mg cho mỗi 1cm² da. Điều này có nghĩa là khi bôi toàn bộ khuôn mặt, bạn cần khoảng 1–2g kem, còn toàn thân sẽ cần từ 25–30g.
Ngoài ra, nên thoa đủ cả những vùng dễ bỏ sót như tai, cổ hay nhân trung để da đều màu và được bảo vệ toàn diện.
Một cách đơn giản để ước lượng là dùng thìa cà phê: 1–2g kem bôi mặt tương đương khoảng 1/3 đến 1/4 thìa, còn lượng kem cho toàn thân 25–30g sẽ bằng khoảng 1 chén rượu nhỏ.Hoặc bạn có thể áp dụng cách đo bằng tay: lấy lượng kem trải đều trên 3 đốt ngón tay trỏ là đủ cho toàn thân.
Liều lượng chuẩn khi dùng kem chống nắng dạng xịt
Với dạng xịt, cách sử dụng chuẩn là xịt đều 4 lần liên tiếp, tạo thành 4 lớp mỏng phủ khắp bề mặt da để đạt hiệu quả bảo vệ tối ưu.
Bôi kem chống nắng bao nhiêu là đủ?
Tác hại khi sử dụng kem chống nắng sai liều lượng
Việc thoa kem chống nắng quá ít hoặc quá nhiều đều có thể để lại những ảnh hưởng tiêu cực cho làn da.
Nếu bôi quá ít kem chống nắng, lớp màng bảo vệ da sẽ không đủ dày, làm giảm khả năng chống tia UV. Điều này khiến da dễ bị sạm màu, nhăn nheo và thúc đẩy quá trình lão hóa sớm.
Ngược lại, nếu bôi quá nhiều kem chống nắng, lớp kem dày đặc sẽ gây bí bách, bít tắc lỗ chân lông, dễ hình thành mụn, khiến da đổ dầu nhiều hơn, lỗ chân lông to và bề mặt da trở nên xỉn màu.
Vì thế, để đảm bảo hiệu quả bảo vệ da, bạn cần bôi kem chống nắng đúng và đủ liều lượng, tránh cả tình trạng thoa quá ít lẫn quá nhiều.
Kỹ thuật bôi kem chống nắng
Không ít người thường thoa kem chống nắng theo cách giống kem dưỡng, xoa theo vòng tròn hoặc dùng cả bàn tay tán đều. Tuy nhiên, các bác sĩ da liễu khuyến nghị phương pháp đúng là dàn trải kem nhẹ nhàng trên da mặt, sau đó dùng đầu ngón tay vỗ nhẹ để sản phẩm thấm dần vào da.
Việc thoa kem chống nắng theo hình tròn có thể làm lỗ chân lông bị bít tắc, da kém thông thoáng và dễ hình thành mảng trắng loang lổ, đặc biệt ở vùng da nhiều nếp nhăn. Trong khi đó, cách miết kem bằng lòng bàn tay khiến lớp màng bảo vệ quá mỏng, làm giảm đáng kể hiệu quả chống nắng.
Những lưu ý khác khi dùng kem chống nắng
Bạn nên thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài ít nhất 20 phút để lớp màng bảo vệ có đủ thời gian hấp thụ và phát huy hiệu quả.
Kem chống nắng cần được sử dụng ở bước cuối cùng trong quy trình skincare hằng ngày và trước khi tiến hành trang điểm.
Nếu có trang điểm, hãy ưu tiên các dòng kem chống nắng tích hợp nâng tông da, vừa bảo vệ vừa thay thế lớp lót. Sau khi bôi, nên đợi 1-2 phút để kem thấm hoàn toàn rồi mới thực hiện các bước makeup tiếp theo.
Trường hợp hoạt động ngoài trời lâu hoặc đi bơi, đi biển, hãy chọn sản phẩm có chỉ số SPF cao và khả năng chống nước để hạn chế bị trôi, đảm bảo hiệu quả bảo vệ da.
Luôn lựa chọn kem chống nắng phù hợp với tình trạng và loại da để đạt hiệu quả tối ưu.
Trước khi thoa kem chống nắng, cần rửa mặt sạch bằng sữa rửa mặt và lau khô để tránh bít tắc lỗ chân lông.
Nên thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài ít nhất 20 phút
Câu hỏi thường gặp
Có cần thoa kem chống nắng trước khi trang điểm không?
Có. Kem chống nắng nên được thoa ở bước cuối cùng của skincare và trước khi makeup để đảm bảo lớp nền được bảo vệ toàn diện.
Đi biển có cần dùng kem chống nắng chuyên dụng không?
Nên dùng kem chống nắng có chỉ số SPF cao và khả năng chống nước để duy trì hiệu quả bảo vệ da trong thời gian dài khi tiếp xúc với nắng và nước.
Bôi kem chống nắng bao lâu trước khi ra ngoài là tốt nhất?
Bạn nên thoa kem chống nắng tối thiểu 20 phút trước khi ra ngoài để sản phẩm kịp thẩm thấu và hình thành lớp màng bảo vệ da.
Qua những phân tích trên của Hàng Nhật Hoàng Quân, có thể thấy việc bôi kem chống nắng mấy lần 1 ngày sẽ phụ thuộc vào môi trường làm việc và cường độ tiếp xúc ánh nắng. Để bảo vệ da tối ưu, bạn nên bôi lại kem chống nắng sau 2–3 tiếng khi hoạt động ngoài trời, và ít nhất 1 lần mỗi ngày nếu ở trong phòng.