Kem chống nắng là gì? Đây là sản phẩm chăm sóc da quan trọng, giúp bảo vệ làn da trước tác động có hại của tia UV từ ánh nắng mặt trời. Không chỉ ngăn ngừa sạm nám, lão hóa sớm mà còn hỗ trợ giảm nguy cơ ung thư da, kem chống nắng được xem là “lá chắn” không thể thiếu trong quy trình dưỡng da hằng ngày.
Kem chống nắng là gì?
Kem chống nắng là sản phẩm chăm sóc da giúp bảo vệ da khỏi những tác hại của ánh nắng mặt trời. Cơ chế hoạt động của nó là hấp thụ hoặc phản xạ lại một phần bức xạ tử ngoại (UV) từ mặt trời. Tia UV được phân loại theo bước sóng gồm: UVA, UVB và UVC. Trong đó, UVC đã được tầng khí quyển ngăn chặn, vì vậy các loại kem chống nắng thường tập trung vào việc bảo vệ da trước UVA và UVB.
Kem chống nắng là gì?
Khi nào nên sử dụng kem chống nắng?
Trong ánh sáng ban ngày luôn tồn tại tia cực tím mà mắt thường không thể phát hiện. Các tia này có khả năng xuyên thấu mạnh, đi qua bóng râm, tường hay lớp vải quần áo và có thể là nguyên nhân dẫn đến ung thư da. Vì vậy, ngay cả khi đứng trong bóng mát, tia UV vẫn tác động trực tiếp đến làn da. Do đó, bạn nên thoa kem chống nắng vào ban ngày, bất kể thời tiết ra sao.
Bên cạnh đó, những người thường xuyên sử dụng thiết bị điện tử cũng cần chú ý. Bức xạ phát ra từ màn hình máy tính, điện thoại có thể gây hại cho da với cơ chế tương tự tia UV. Vì thế, dù chỉ làm việc trong văn phòng, làn da bạn vẫn cần được bảo vệ. Lưu ý rằng, mỗi loại kem chống nắng có thời gian hiệu quả khác nhau, nên bạn cần thoa lại đúng lúc để duy trì khả năng bảo vệ da tối ưu.
Bạn nên thoa kem chống nắng vào ban ngày
Tại sao phải sử dụng kem chống nắng?
Ngoài những lợi ích tốt cho xương và răng, ánh nắng mặt trời cũng mang đến nhiều tác hại đáng lo ngại. Về mặt thẩm mỹ, nó có thể gây ra cháy nắng, da sạm màu, lão hóa sớm, đồi mồi… Thậm chí, khi tiếp xúc quá mức, ánh nắng còn có thể dẫn đến tình trạng bỏng da.
Kem chống nắng hoạt động như một lớp khiên bảo vệ da trước các tia bức xạ nguy hại. Nhờ vậy, sản phẩm giúp hạn chế và ngăn ngừa lão hóa, các đốm nám, tàn nhang. Một số loại kem còn được bổ sung công dụng dưỡng ẩm, nâng tông, phù hợp khi kết hợp cùng mỹ phẩm trang điểm. Vì thế, việc dùng kem chống nắng không chỉ để bảo vệ mà còn hỗ trợ chăm sóc, làm đẹp cho làn da.
Ở những người đang điều trị bằng thuốc hoặc sử dụng sản phẩm làm da nhạy cảm ánh sáng; bệnh nhân bỏng hay da đang phục hồi non yếu, nguy cơ tổn thương do tia UV càng cao. Do đó, nhóm đối tượng này cũng cần được dùng kem chống nắng theo chỉ định từ bác sĩ.
Tại sao bạn cần phải sử dụng kem chống nắng?
Phân loại kem chống nắng
Kem chống nắng vật lý (sunblock)
- Cơ chế: sản phẩm hoạt động bằng cách tạo lớp màng trên bề mặt da, phản xạ và phân tán tia UV ra khỏi da.
- Thành phần: chứa zinc oxide hoặc titanium dioxide.
- Ưu điểm: thích hợp với da nhạy cảm; lớp bảo vệ dày, bám lâu, che chắn tia UV hiệu quả.
- Nhược điểm: dễ để lại vệt trắng đục, kém thẩm mỹ khi thoa lên da.
Kem chống nắng hóa học (sunscreen)
- Cơ chế: hấp thụ tia cực tím, sau đó chuyển hóa chúng thành dạng năng lượng thấp, an toàn trước khi tác động đến da.
- Thành phần: thường có avobenzone, sulisobenzone, oxybenzone và acid para-aminobenzoic (PABA).
- Ưu điểm: kết cấu mỏng nhẹ, thấm nhanh, gần như trong suốt, không gây nhờn dính, dễ sử dụng hằng ngày.
Nhược điểm: có nguy cơ gây kích ứng với da nhạy cảm; để phát huy hiệu quả cần bôi trước khi tiếp xúc nắng khoảng 30 phút.
Các thông số trên kem chống nắng cần biết
Khả năng bảo vệ da của kem chống nắng thường dựa trên 2 chỉ số chính là SPF và PA.
Chỉ số SPF (Sun Protection Factor)
SPF thể hiện thời gian kem chống nắng duy trì tác dụng với tia UVB. Ví dụ: SPF 30 giúp bảo vệ da lâu gấp 30 lần so với khi không dùng, SPF 50 thì lâu hơn 50 lần.
Theo chuẩn quốc tế, 1 SPF tương ứng 10–15 phút chống nắng. Tuy nhiên, thực tế chỉ đạt khoảng 50–60% do ảnh hưởng từ môi trường. Như vậy, kem có SPF 30 chỉ bảo vệ trong khoảng 200 phút.
Nhiều người thường chọn sản phẩm có SPF cao để kéo dài thời gian chống nắng. Tuy nhiên, chỉ số quá cao dễ gây bết dính, làm da sinh gốc tự do do phản ứng với mồ hôi và bụi bẩn, từ đó gây lão hóa. Do vậy, chỉ nên chọn SPF cao khi tiếp xúc nắng lâu dài.
Chỉ số PA (Protection Grade of UVA)
PA phản ánh khả năng chống tia UVA. PA+ chống UVA khoảng 40–50%, PA++ đạt 60–70%, trong khi PA+++ có hiệu quả cao nhất, trên 90%.
Kem chống nắng phổ rộng
Thuật ngữ phổ rộng cho thấy sản phẩm có thể bảo vệ khỏi cả tia UVA và UVB. Hầu hết kem chống nắng đều ngăn UVB, nhưng khả năng chống UVA không phải loại nào cũng có. Vì vậy, bạn nên ưu tiên lựa chọn kem chống nắng phổ rộng để bảo vệ da toàn diện.
Các thông số trên kem chống nắng bạn cần biết
Lưu ý khi dùng kem chống nắng
- Nên để da tiếp xúc ánh nắng sáng sớm trước 9h trong khoảng 5–30 phút, từ 2–3 lần/tuần. Lý do là vì kem chống nắng cũng làm giảm khả năng tổng hợp vitamin D tự nhiên của da. Với trẻ nhỏ đang phát triển, việc lạm dụng kem quá nhiều có thể ảnh hưởng đến sức khỏe.
- Không kết hợp kem chống nắng cùng lúc với các loại thuốc bôi ngoài da.
- Hãy chọn sản phẩm có chỉ số SPF và PA phù hợp nhu cầu. Nếu thường xuyên đi ngoài trời, nên ưu tiên kem có SPF từ 30 trở lên.
- Bôi kem trước khi ra ngoài ít nhất 30 phút để sản phẩm phát huy hiệu quả.
- Nên thử trước một lượng nhỏ trên da tay để kiểm tra độ kích ứng. Nếu xuất hiện mẩn đỏ hay khó chịu, cần rửa sạch ngay và ngừng sử dụng.
- Sử dụng lượng kem vừa đủ, thoa đều để bao phủ toàn bộ vùng da cần bảo vệ.
- Đừng quên thoa lại khi hết thời gian tác dụng của sản phẩm.
- Cuối cùng, luôn bảo quản kem đúng hướng dẫn từ nhà sản xuất để đảm bảo hiệu quả chống nắng tối ưu.
Câu hỏi thường gặp
Có nên dùng kem chống nắng hằng ngày không?
Có. Tia UV tồn tại ngay cả khi trời râm mát hay ngồi trong văn phòng. Việc thoa kem chống nắng mỗi ngày giúp da được bảo vệ tốt hơn trước lão hóa sớm và nguy cơ ung thư da.
Thoa kem chống nắng bao lâu thì phải bôi lại?
Thông thường, bạn nên thoa lại sau 2–3 giờ, đặc biệt khi hoạt động ngoài trời, bơi lội hoặc đổ nhiều mồ hôi để duy trì hiệu quả bảo vệ da.
Có cần thoa kem chống nắng khi ở trong nhà không?
Có. Ánh sáng xanh từ màn hình máy tính, điện thoại và tia UVA có thể xuyên qua cửa kính, gây hại cho da. Vì vậy bạn vẫn nên dùng kem chống nắng ngay cả khi ở trong nhà.
Qua những thông tin Hàng Nhật Hoàng Quân chia sẻ trên, bạn đã hiểu rõ hơn kem chống nắng là gì và tầm quan trọng của sản phẩm này đối với làn da. Việc lựa chọn đúng loại kem chống nắng phù hợp với nhu cầu và sử dụng đúng cách sẽ giúp bảo vệ da toàn diện, duy trì vẻ ngoài tươi trẻ và khỏe mạnh.