Để có làn da khỏe mạnh, trẻ trung và hạn chế lão hóa sớm, việc bôi kem chống nắng đúng cách là bước chăm sóc da không thể thiếu. Tuy nhiên, nhiều người thường mắc sai lầm khi thoa kem chống nắng, khiến hiệu quả bảo vệ da giảm đi đáng kể. Vậy bôi kem chống nắng như thế nào mới chuẩn để bảo vệ da tối ưu trước tia UV?
Hướng dẫn bôi kem chống nắng đúng cách
Để đạt hiệu quả bảo vệ tối ưu, việc bôi kem chống nắng đúng cách là vô cùng quan trọng. Bạn có thể tham khảo cách dùng kem chống nắng với các bước sau:
Bước 1: Thoa kem trước khi tiếp xúc ánh nắng
Hãy bôi kem chống nắng khoảng 20 – 30 phút trước khi ra ngoài. Khoảng thời gian này giúp dưỡng chất trong kem kịp hấp thụ vào da, hình thành lớp màng bảo vệ chắc chắn.
Bước 2: Chấm kem thành từng điểm nhỏ
Thay vì bôi trực tiếp một lượng lớn, bạn nên chấm kem thành nhiều điểm nhỏ trên gương mặt hoặc cơ thể. Cách này giúp sản phẩm dễ dàng dàn trải và thẩm thấu đều hơn.
Bước 3: Tán kem bằng động tác tròn nhẹ
Dùng tay massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn và có thể kết hợp vỗ nhẹ để kem thấm nhanh. Cách này không chỉ giúp lớp kem phủ đều mà còn hạn chế tình trạng để lại vệt trắng khó chịu.
Bước 4: Đừng bỏ sót các vùng da dễ quên
Ngoài mặt, hãy chú ý bảo vệ những vùng da thường bị bỏ qua như cổ, tai, mu bàn tay, mu bàn chân. Với những vị trí khó bôi như vùng lưng, kem chống nắng dạng xịt sẽ là lựa chọn tiện lợi.
Hướng dẫn dùng kem chống nắng đúng cách
Cách thoa lại kem chống nắng đúng cách
Để lớp bảo vệ da luôn duy trì hiệu quả, việc bôi lại kem chống nắng định kỳ là điều cần thiết, nhất là khi bạn thường xuyên hoạt động ngoài trời.
Thời điểm cần thoa lại kem chống nắng
- Trung bình, mọi độ tuổi đều nên bôi lại kem chống nắng sau khoảng 2 giờ tùy vào chỉ số SPF của sản phẩm.
- Nếu ở trong nhà, bạn có thể chỉ cần thoa vào buổi sáng và thêm một lần vào đầu giờ chiều.
Những trường hợp cần bôi lại ngay
- Đổ mồ hôi nhiều: Khi vận động mạnh hoặc chơi thể thao, lớp kem có thể trôi đi, vì vậy nên thoa lại ngay sau đó.
- Tiếp xúc nước: Sau khi bơi lội hay tham gia hoạt động dưới nước, hãy bôi lại vì không phải loại kem nào cũng chống nước hoàn toàn.
- Nắng gắt từ 10h – 15h: Đây là thời điểm tia UV mạnh nhất, cần thoa bổ sung để bảo vệ da hiệu quả.
Cách bôi lại phù hợp
- Da không trang điểm: Có thể thoa trực tiếp thêm một lớp kem chống nắng và tán đều cho thẩm thấu.
- Da đã trang điểm: Nên tẩy trang, thoa kem chống nắng mới rồi make-up lại để tránh gây bí da và mụn.
Các bước bôi kem chống nắng
Vì sao cần bôi kem chống nắng đúng cách?
Ánh nắng mặt trời mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng khi tiếp xúc quá lâu mà không được bảo vệ, làn da có thể đối mặt với những nguy hại nghiêm trọng. Tia UV trong ánh nắng có khả năng xuyên sâu vào da, gây bỏng rát, thúc đẩy quá trình lão hóa sớm và thậm chí làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về da, bao gồm cả ung thư.
Thoa kem chống nắng đúng cách và đều đặn chính là giải pháp bảo vệ da hiệu quả nhất. Sản phẩm này hoạt động như một lớp lá chắn, giúp hạn chế sự tác động của tia cực tím lên bề mặt da. Nhờ đó, bạn có thể ngăn ngừa nếp nhăn, thâm nám, tàn nhang xuất hiện sớm, đồng thời giảm thiểu nguy cơ tổn thương và bệnh lý da liễu lâu dài.
Lượng kem chống nắng nên sử dụng bao nhiêu là đủ?
Một trong những sai lầm phổ biến khi dùng kem chống nắng là thoa quá ít, khiến sản phẩm không phát huy hết hiệu quả. Theo khuyến nghị, bạn cần khoảng 2mg kem cho mỗi cm² da. Tuy nhiên, việc tính toán theo công thức này khá phức tạp trong thực tế. Vì vậy, cách dễ áp dụng nhất là sử dụng 2 muỗng canh kem chống nắng cho toàn cơ thể và một lượng bằng đồng xu nhỏ cho khuôn mặt.
Gợi ý lượng kem phù hợp cho từng độ tuổi:
- Trẻ nhỏ dưới 3 tuổi: Nên bôi từ 5 – 10ml. Tuy nhiên, tốt nhất vẫn nên để bé ở nơi râm mát, hạn chế tiếp xúc trực tiếp ánh nắng.
- Trẻ em 3 – 5 tuổi: Khoảng 10 – 15ml.
- Trẻ em 5 – 10 tuổi: Cần 15 – 20ml.
- Người lớn: Trung bình khoảng 30ml cho toàn thân.
Sử dụng kem chống nắng sao cho đúng cách
Thời điểm thích hợp để bôi kem chống nắng
Sử dụng kem chống nắng ngay cả khi ở trong nhà
Dù bạn không đi ra ngoài, tia UV và ánh sáng xanh phát ra từ màn hình máy tính, điện thoại hay tivi vẫn có thể gây hại cho da. Vì vậy, hãy duy trì thói quen bôi kem chống nắng hằng ngày để bảo vệ làn da toàn diện.
Thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài 20 – 30 phút
Để sản phẩm có thời gian thẩm thấu và phát huy tối đa công dụng, bạn nên thoa kem khoảng nửa giờ trước khi tiếp xúc với ánh nắng.
Bôi lại sau khi bơi lội hoặc ra nhiều mồ hôi
Khi cơ thể đổ mồ hôi nhiều hoặc sau khi bơi, lớp kem chống nắng có thể bị rửa trôi. Lúc này, hãy thoa lại ngay để da luôn được bảo vệ tốt nhất.
Các cách hỗ trợ bảo vệ da bên cạnh kem chống nắng
Ngoài việc thoa kem chống nắng đều đặn, bạn có thể kết hợp thêm những biện pháp sau để tăng hiệu quả bảo vệ da:
- Đội mũ rộng vành và mặc quần áo chống nắng: Lựa chọn trang phục dài tay, dày dặn cùng mũ rộng để giảm thiểu sự tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.
- Chọn vị trí có bóng râm: Ưu tiên đứng hoặc ngồi ở nơi râm mát, đặc biệt trong khoảng thời gian từ 11 giờ trưa đến 3 giờ chiều – thời điểm tia UV hoạt động mạnh nhất.
Cách sử dụng kem chống nắng hiệu quả nhất
Câu hỏi thường gặp về cách thoa kem chống nắng
Bôi kem chống nắng bao lâu trước khi ra ngoài?
Để kem chống nắng phát huy tối đa hiệu quả, bạn nên thoa khoảng 20–30 phút trước khi ra ngoài, giúp các thành phần thẩm thấu vào da và tạo lớp bảo vệ hoàn chỉnh.
Bao lâu nên bôi lại kem chống nắng?
Bạn nên bôi lại mỗi 2 giờ hoặc ngay sau khi đổ mồ hôi nhiều, bơi lội hoặc tham gia các hoạt động ngoài trời để đảm bảo làn da luôn được bảo vệ liên tục.
Cách bôi kem chống nắng đúng cho da mặt và cơ thể?
Chấm kem thành các điểm nhỏ, dùng chuyển động tròn nhẹ nhàng để tán đều, chú ý các vùng da thường bỏ quên như cổ, mu bàn tay, mu bàn chân và tai. Với lưng, nên dùng kem chống nắng dạng xịt để tiện bôi.
Áp dụng cách bôi kem chống nắng đúng cách mỗi ngày sẽ giúp bạn duy trì làn da sáng mịn, khỏe mạnh và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa sớm. Đừng quên kết hợp cùng chế độ chăm sóc da khoa học và các biện pháp che chắn khác để tăng hiệu quả bảo vệ da toàn diện. Theo dõi thêm nhiều bài viết về chăm sóc da tại Hàng Nhật Hoàng Quân!